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練習メニューの続きです。

 
Portugal WM Training Gütersloh / schreiblockade


昨日は走る事のお話をいたしました。
中学生年代って体が発達して大きくなっていく大事な時で、特に持久走を取り入れることで
心臓や肺の心肺機能を大きくする大事な時期ですよね。 また瞬発走にはステップバーや時には
コーンを使用してお遊びみたいな、鬼ごっこみたいな飽きないような工夫って大事だと思います。

 普段は基礎練習がもっぱら多いと思います。2人ひと組でインサイド、インステップ、ももトラップ、
胸トラップ、ヘディング・・・とする時でもコーンやマーカーの外を左右に動きながらさせます。
サッカー試合中は常に動いていますから止まることなく出来るように、また3~5m離れた所から
強めに投げて行います。

 強く投げたりワンバウンドで投げることにより、より実践に近いイメージでやれるかな?との
思いです。基礎練習後はその日によってすこしづつメニューを変えてます。
M-T-Mをしたりゴール前での1対1、2対1・・・等々、子供達はミニゲームをしたいでしょうが
フルコートを使ってのゲームを含め週に2~3回程度です。

 週末の練習試合や公式戦で「試合をしたい!」にモチベーションを持っていけるようやってますが、
まだまだ中学生の遊びたい年齢です。練習をサボって試合だけに来る子、反対に試合には
出てこない子と千差万別な難しい年代でもあります。


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テーマ : 部活
ジャンル : 学校・教育

日頃の練習メニューは?


Arsenal Training / wonker

 
私達も強いチーム、強豪チームと言われる中学校サッカー部の練習メニューってすっごく
気になります。
「何か特別メニューでやっているんじゃないか?」とか「どんな練習したらあんな風にパスが
回せるの?」とか。
 見学させてもらっても特別変わったことやっている風でもないのに、え~っ!こんな
シンプルメニュー?、なんかうちのほうが色々やっているような気がするんだけど?・・・
指導者の永遠のテーマでしょうね。

 近くの本屋さんに行けば練習メニューの本やDVDなんて星の数ほどあります。
元日本代表が書いた練習メニュー、有名な指導者の方が書いた本、うちにも何冊もあります(笑) 
結局は見るだけで・・・(いや、見てない本もたくさんあるなぁ~)見た本の練習すら
取り入れてないような気がします。
本を買ってDVD見て「よし!これで勝てるチームつくれるぞ~!」と自己満足しています。

 だから「これだ!」という練習メニューは出来る環境、中学生目線、あとはいかにモチベーションを
上げてさせるかくらいでしょう。出来る環境とは練習時間とかグランドもあります。
広々とグランドが使えるチームって少ないと思います。野球部と陸上部とはたまたソフトテニスとか、
ごちゃまぜの中で練習している所も多いのではないでしょうか。サッカーボールや野球ボールが
当たった!・・・なんてしょっちゅうです。

 その中でよく指導者の方が言われるのが走力です。持久走、瞬発力走、・・・・これが中学生に
とってはイヤなんですよね。
特に持久走は「走るぞ~」って言うと「はぁ~ <(`^´)>」みたいな顔をする。
 
「君たちがサッカーするんだろう?、走れないと中体連は上に行けないぞ!」

 持久走するにも目標を持たせるためうちのサッカー部は月曜日、もしくは練習休み明けに
L・S・D(Long・Slow・Distance)を取り入れています。3~1年生また体格差でも違いますが
1kmを5~7分くらいで話しながら走らせます。練習時間また夏、冬と変わりますが距離にして
10km~15km。3年生くらいになると走った直後の心拍数は90~110/分くらいまで
落ち着いています。やはり3年生にとっては夏季大会に走れる体力を作っておきたいと
考えています。

 指導者の方によっては「試合形式でグランドの中を走らせている」と言われる方もいらっしゃいます。

 この続きは次回に。

 



  

テーマ : 部活
ジャンル : 学校・教育

部活動停止になりました!

 
清掃 / HIRAOKA,Yasunobu



今日は取り入れてる練習メニューのことを少しお話しようか・・・と思いましたが
急きょ部活動停止(部停)処分m(__)mになりましたのでそのことについてお知らせいたします。

 中学校、高校と色々な意味で部停ってあると思います。いじめ、暴力行為、万引き、喫煙、etc・・・重大処分から軽い処分までさまざまです。その処分方法は○○月間対外試合禁止とか
ボランティア活動とか。内容によって違いますよね。 私も未だかってわからないのですが、
この処分例は学校の過去の判例から決められるのでしょうか?どうなんでしょうね。

 今回は3年生2人の喫煙で部停になりました。
「中体連夏季大会前だから部停になって、みんなに迷惑かけるようなことはするなよ!」と
口すっぱく言っていた矢先でした。連帯責任でサッカー部全員が学校周辺と学校内の
1週間清掃奉仕活動です。

 2年生と何も知らない1年生も練習すらできませんしこちらも指導できません。
学校生活での問題なので生活指導の先生、担任の先生、そして顧問の先生の決定に
素直に従うしかありません。1週間は長いです!(>_<)

テーマ : 部活
ジャンル : 学校・教育

気になる外部指導者のアノ話(笑)

 
The Coaching Team / Ronnie Macdonald



そう! 外部指導者になりたいけど・・・時間とか報酬とかどんなことを教えたらいいのとか
中学生や保護者とのコミュニケーションは?・・・なんて気になりますよね。
一度にはたくさん答えられないソノ話、アノ話を少しづつ今後もしていきます。

 今日は部活動や学校の時間、いつ時どれくらいに指導に行ったらいいのかについてお話します。

 市区町村立中学校、私立中学校によって、また隣同士の中学校によってもかなりの
バラつきがあると思います。中間、期末試験、体育祭etc・・・を含む学校行事。
公式、練習試合への同行。数限りなく部活時間ってまちまちなのです。

 裕福で仕事をしなくても食っていける人か、とにかく時間とか関係なくサッカーを教えたい!・・・
というオタクな人?以外はそれに合わせて指導にいくのは到底無理なことです。
 
 ①まずは学校の1ケ月の行事等の予定を確認して次に1週間の予定と月~金の部活開始時間等を
顧問の先生と打ち合わせをします。例えば「月曜日には指導に付けるけど火曜日は仕事で17:30
くらいから指導できます」とか土日試合がある時は「土曜日は仕事で行けませんが日曜日は大丈夫です」とか。

 また顧問の先生も急に職員会議や打ち合わせがあったりで部活に付けない日もあります。
例えば顧問の先生もいない指導者(コーチ)もいない時が最初からわかっていれば
上級生やキャプテンには当日の練習をしっかり伝えておけばスムーズに進むと思います。

 ②それと学校や部活の都合でその日部活が出来ないなんてしょっちゅうですから、必ず電話を
入れてもらうとかも必要です。私も過去遠方での仕事後、車で急いで学校に行ったら
部活動停止(いわゆる部停)になったとか、もう数えきれないくらい連絡なかった・・・
ってことだらけです。(;一_一)

 ③通常、平日は授業終了後から部活練習が始まって夏場で約18:30~19:00前後、
冬場で約17:30前後まで練習があります。細かいことをいうと「○月から中体連前まで○時○分
最終下校」とかあります。その時間内でサッカーグランドの場合トンボ掛けをしたり
道具移動したりとかで大変です。

 このあたりもはっきり顧問の先生と打ち合わせをしておかないと期待されて
頼られると大変なことになります。まして夏休みや冬休みの日中とか行けるわけないです! 
特に専門外の先生の期待度?が大きいのでご注意を。

 次回は指導内容を少し書きますね。

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ジャンル : 学校・教育

まずは現場グランド(中学校)に行ってみませんか?

 
グランドは練習日和 / KEENBAYONET



まずは出身中学校とか近くの中学校を見学に行ってみてはいかがでしょう。
学校内に入られるのであれば学校玄関事務所に一言笑顔で挨拶「見学させてください」と
告げたほうがいいでしょう。もしグランドにも顧問の先生がおられたら、こちらにも挨拶は必要です
(笑顔、笑顔(^_^))。うまくいけばそのまま指導者に・・という今後の展開になるかもしれません。

 もしあなたが本当に指導者(コーチ)になりたい、と思うならキチンとした身なりで行ってください。
茶髪、長髪、ピアス等の光もの、ダラっとした服装(シャツを出していたり、腰パン等)、サンダル等々は論外です。
 
 もしそうゆう恰好でうちの中学校に来たら、またOBが来たら「帰れ!」って追い返します。
顧問の先生やそこにいる中学生から大ヒンシュクをかいます。見た目が第一印象です。
出来ればスポーツが出来る服装か簡素なクールビズの恰好が望ましいでしょう。

 中学生はいちおうの挨拶はするでしょうが中学生にしてみれば「おい、誰か知らない人がきたぞ!」
感覚ですから怖い顔、しかめっ面の顔はせずに笑顔で練習風景を見学されたほうが印象もいいと思います。
しかし口出しは厳禁です! 「自分のほうが知ってる」「こんな練習しかしないの?」わかっていても
言ってはいけません。昨日今日から始めた練習ではないからです。

 1回目の練習見学は最後まで居ず1時間以内出来れば30~40分で挨拶をして
帰ったほうがいいかもしれません。顧問の先生またはコーチがおられるところは、
まだお互いを知らない中で長居をされるとイヤなものです。
でも顧問の先生から話を掛けてもらったりした時は別です。しかしおしゃべりしすぎも良くないので
「また来ても来ていいですか?」・・・くらいの良い印象を与えてその日は帰りましょう。

 

 


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ジャンル : 学校・教育

中学校部活動の現状は今、どうなってるの・・・?

 
goal / twicepix


 現在、中学校運動部活動は少子化による部員数の減少や部活動の休部や廃部等、
また顧問の先生の授業や職務の増加(部活動にも最近はモンスターペアレンツ怪獣が
出没しているとも聞きます)で指導時間や指導力の低下、指導者の成り手がいない、専門外の
種目への指導不安・・・etcなど多くの問題があります。

 特に毎年4月には先生方の移動で例えば「A中学校ではその種目の専門の先生が移動されて
1人もいない」、「B中学校ではその種目の先生が4~5人になってその内の1~2人が
専門外の顧問になる」ということも多いのです。先生方の移動はあくまでも教科の問題が多くて
部活指導は考慮されてないことが多いですけどね。

 そうゆうことでサッカー部に限らず部活には外部指導者がほしい!という中学校が
結構多いのです。
実際私が指導している中学校でも3月まで1人の顧問がおられましたが4月移動で他校に行かれ、後任の顧問は1人はなんとかサッカーはわかる先生ですが他県からの移動、後の1人は
まるっきり運動オンチの新任の先生です。

 ですからこの4月から自営業の仕事以上にコーチ業?にドップリはまってしまい、
練習・公式戦試合の他校への連絡や部活保護者会の進行、サッカー協会への登録申請、
コートのラインの引き方からそりゃもう大変です。(@_@;)

 でも他校の先生方や中学校校長や教頭からは「あなたがおられるから助かります!」と
言われればやはり嬉しいですよね。頑張ろう!というやる気になります。
それが積み重なって十数年の間、色々な面で私の財産・資産になっています。・・・・
では今から今日も笑顔で頑張って指導してきます。\(^o^)/

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ジャンル : 学校・教育

サッカーが好きで教えたいけど誰でもできるの?

 
Soccer Field / Bill Ward's Brickpile


 そうなんです。大まかに言うと中学校教育職員外運動部活動指導者で、まずは各地区
中学校体育連盟(中体連)に当該中学校長による登録申請が必要となります。
 ここで登録された指導者を『外部指導者』といいます。
そして各大会への参加(外部コーチとしてのベンチ入り)承認という2つの制度からなります。 

また1~2年ごとに外部指導者講習研修会があったり、「勝利至上主義的」な指導ではなく
学校と連絡を密にして教育的配慮の中の指導にご尽力をお願いしたいとか、その他etc・・・

 そしてほとんどの方がボランティアに近い指導者ばかりだろうと思います。
公式戦や練習試合でもガソリン代や弁当すら手出しだろうと思います。時には部費が不足しても
手出しで練習に必要な物買ったり、夏の暑い練習が終わった後みんなでアイスクリームを
食べるためにたくさん買ってきたり・・・

 「何でそこまでしてまでするの?」・・・・いつもうちの奥さんからも言われます。

 きっと永遠のテーマでしょう。その答えが出るのは外部コーチを辞めた時か
このブログ中で何かを発見した時でしょう!

 
 「めんどうだなぁ~」、「え~っ!そこまでしなきゃいけないの?」、「できるかなぁ~」

大丈夫です! やる気と笑顔があれば外部コーチが少ない中学校は受け入れてくれます
。今後少しづつ『外部指導者』として縁の下の力持ちの立場を確立していこうと思います。 

 

 

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 管理人プロフィール

 ご訪問頂き有難うございます。
 当サイトの管理人の「にっしー」と申します。

 私自身は中学では剣道部でサッカーを掛け持ち(当時はみんな2つくらい掛け持ちしてました)で
かじった程度、当時は今みたいにメジャーなスポーツではありませんでした。
高校は今では最強豪校になりましたが当時は準レギュラー、今風で言うと「サブ」とか「リザーブ」
悪くいうと補欠で「右ウイング」で走り専門のセンタリング上げ係。

 それからサッカー競技を離れていましたが子供が小学生時「サッカーをしたい!」と言いだして
近所のジュニアサッカーチームに入団後ジュニアコーチのお誘いを受け、そして三男の子供が
中学校進学を期に近くの中学校外部指導者(コーチ)のお誘いをこれまた受け、はや十数年の
今日です。

 その間に日本サッカー協会公認C級コーチ取得(私達の時は準指で資格取りました)。
県協会3級審判員取得とサッカー漬けになってきて、奥さんからも飽きられてきているオヤジになっていました。

 仕事が自営業であるためある程度の時間管理は出来ますので、外部指導者になり
自分の健康管理を含め結構毎日楽しくやっております。
中学生の影響でこの歳になってアイドルの名前や歌名を、いとも簡単に覚えようとは・・
まして練習中に知らず知らず鼻歌を歌っている自分が怖くなってきています(笑)

 そんな私ですがサイト共々よろしくお願いいたします。m(__)m

 

 

 このサイトについて

 自営業をしながら近くの中学校サッカー部外部指導者をしております。十数年前に当時の
中学校顧問の先生から「中学校サッカー部指導お願いできますか?」のお誘いを受け、
外部指導者(コーチ)になりました。

 サッカー指導をしながら、心が揺れ動く中学生の日常生活、保護者とのまた先生との繋がり、
地域との関わり、責任感、協調性連帯感、大人への階段を上っていくための大事な時期を
サポートしながら、時には怒り、笑い、感動に泣きながら老体に?ムチ打って頑張っています。

 中学校部活は競技種目専門の顧問の先生が少なく、中学校によっては専門外の
サッカー部顧問の先生も多いのが現状です。近年のサッカー熱の盛り上がり、
特に「なでしこ」の女子サッカーが各地に広がっていますが、
中学生年代の女子専門指導者がいないと言っていいほど極端に少ないのです。

 そんな中でOBや他の人からも「サッカー部コーチってなれますか?」とか
「どんなことするんですか?」とかよく判らない分野が多いようで
反対に誤解されていることもあるようです。私の十数年来の実経験から資格、審判を含めて
わかりやすく伝えたいと、そして男女を問わず多くの方が
外部指導者(コーチ)になってもらいたい、なれるという願いを込めてこのサイトを立ち上げました。

 外部指導者(コーチ)やってみようかな? 先生や保護者の方との対応は?とか 
少しでも役立つ小さな情報から発信していきたいと思っておりますのでよろしくお願いいたします。
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