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試合日以外の土曜日の練習!・・・・・もあります。

  
SN850900 / wjarrettc


  学校行事以外の土曜日もしくは日曜日は公式戦や練習試合を組んでいますが
以前は1ケ月~2ケ月に1度は土曜日の午前中にグランドで練習を組んでいました。

 あえて練習試合を組まず、また夕方の部活練習時間の短さもあって
普段出来ない事、また「こんな練習をやってみよう!」と
新メニューを試してみたり。

 例えば50m走、これは3ケ月に1度くらいでいいのでしょうが
子供達も速くなっているか記録が気になるのでキチンと過去の資料を取って
比較出来るようにしています。
まぁストップウオッチの手押しですから0.何秒の誤差は仕方ありません。

 ウォーミングアップもジュニア年代が取り入れているような遊び感覚の
コーンやマーカーを使い2~3種類で30分前後で終わるような方法。
 またリフティングでもヘッドだけで仲間と何回つなげるか?等

 シュート練習も普段より時間を取って、あらゆる方向からのボールを
低いシュートで確実にゴール枠をとらえるメニューやボレーシュートのみ、
またダイビングヘッドのみ等・・・笑いあり真剣勝負あり・・。

 パス練習も声とボール出し所の位置やボールの強弱と動き出しの連動確認。
またボールを奪う、取られない体の入れ方をフリーズしながら何度も繰り返し。

そしてハーフコートでのフォーメーション練習、これはレギュラーのみや
1年生だけのチームでも行います。こうゆう時に1年生の状態を見る事が出来、
「ん? あの子今度使ってみようかな?」なんて発見がこうゆう時にあるのです。

 そして20分×3本の紅白戦をして、こうゆう時にPKの練習をして終わります。

休憩時間を入れて9:00スタートでお昼前に終了しますから、たっぷり時間が取れ
結構色々な練習が出来て見れて、発見発掘もたくさんあります。

 書ききれないたくさんのユニークな練習方法もありますが、
それは今後ボチボチ掲載していきます。





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